Nye opskrifter

10 naturlige midler mod sent forårsallergi Diasshow

10 naturlige midler mod sent forårsallergi Diasshow

Lad ikke allergi ødelægge din forårssjov

Foråret er kommet, og med det følger frodige haver, pulserende blade og selvfølgelig svækkende allergier. Men husk, du er ikke alene: Sæsonbestemte allergier (formelt kendt som allergisk rhinitis) påvirker omkring 50 millioner amerikanere hvert år.

Efter et par ugers brydning med kløende hals, tilstoppet næse og generel træthed er folk villige til at prøve alt. Naturlægemidler som kollagenrig knoglesuppe eller quercetin-fyldt blomkål kan hjælpe med at reducere symptomer på sæsonbetonede allergier og give dig mulighed for at nyde det smukke forårsvejr i fred.

Naturlige midler mod sen forårsallergi

Foråret er kommet, og med det følger frodige haver, pulserende blade og selvfølgelig svækkende allergier. Naturlægemidler som kollagenrig knoglesuppe eller quercetin-fyldt blomkål kan hjælpe med at reducere symptomer på sæsonbetonede allergier og give dig mulighed for at nyde det smukke forårsvejr i fred.

Knogle bouillon

Dens dybe smag er ikke kun rig og lækker, men benbouillon kan også hjælpe med at lindre forårsallergisymptomer. Knoglebouillon er rig på kollagen, prolin og glycin; næringsstoffer, der kan hjælpe med at lindre luftvejsproblemer samt reducere betændelse. Hvis du ikke har timer til at vente på, at din knoglebouillon simrer, kan du piske en kop på få sekunder med disse knogle bouillon Keurig kopper.

Butterbur

Selvom det ikke er særlig behageligt drizzled over biografpopcorn, butterbur ekstrakt bruges til at behandle alle slags lidelser, lige fra hoste og hovedpine til kulderystelser og angst, men det er især nyttigt mod høfeber. Det nationale center for komplementær og integreret sundhed advarer imidlertid om, at rå, uforarbejdet butterbur -plante indeholder pyrrolizidinalkaloider (PA) - kemikalier, der kan forårsage leverskade og alvorlig sygdom. Sørg derfor for at købe butterbur-produkter, der er certificeret som PA-fri.

Blomkål

istock

Eucalyptusolie

En vigtig bestanddel af eukalyptusolie har vist sig at have antimikrobielle virkninger, men forskning tyder på at eukalyptusolie er mest effektfuld, når den indåndes som en damp. For at lave et eukalyptus -dampbad hældes en kop kogende vand i en skål og blandes i 10 dråber eukalyptusolie. Læg derefter et håndklæde over hovedet og inhaler dybt i fem til ti minutter for at opleve sinus-clearing-virkningerne. Eucalyptusolie (ca. 25 dråber) kan tilsættes til hver tøjvask, hvilket kan hjælpe med at lindre symptomerne.

For kolde midler fra hele verden, klik her.

Fiskeolie

istock

Ingefær

Ingefærrod tilføjer en skarp og krydret pop til supper, gryderetter og stegte retter, men ingefær er også citeret i Encyclopedia of Medicinal Plants som en kur mod kvalme, et cirkulationsstimulerende middel og et antibakterielt middel. ol, en forbindelse, der findes i ingefær, er især nyttig til bekæmpelse af allergisymptomer, fordi den lindrer overbelastning ved at reducere betændelse i næsepassagen. Prøv at steppe lidt friskrevet ingefær i varmt vand med nogle varme krydderier og honning. Ingefær er en af ​​de mere pålidelige af de homøopatiske kure, som aktuel forskning har bekræftet sine patogenhæmmende egenskaber.

Klik her for fem ingefærbaserede opskrifter.

Grøn te

Kefir

En yoghurtbaseret drik, kefir indeholder probiotika, nyttige bakterier, der lever i tarmen og gavner fordøjelsen. Probiotika i kefir er nyttige til at undertrykke allergiske reaktioner på pollen, fordi bakterier introduceret af de levende kulturer reducere kroppens reaktion på irritanter.

Græskarfrø

istock

Græskarkerner, også kaldet pepitas, indeholder store mængder magnesium - mere end 100 procent af dit anbefalede daglige indtag - som hjælper med at lindre luftveje i lungerne. En undersøgelse viste, at dyr med lave magnesiumniveauer frigav en større mængde symptomfremkaldende histaminer, når de blev udsat for visse allergener. Græskarkerner kan blandes i yoghurt, korn eller granola, og have også mange andre kulinariske anvendelser.

Brændenælde Blade

istock

Der er stadig ikke nok beviser til at bestemme dets sundhedsmæssige fordele, men nældebladekstrakt er et almindeligt folkemiddel der har været brugt i århundreder som en måde at lindre forkølelse og høfeber (en allergisk reaktion forårsaget af pollen eller støv). Nældeblad er et naturligt antihistamin, der reducerer sværhedsgraden af ​​allergisymptomer. Bladene er rige på vitamin A, B -kompleks, C, E, K, og de kan blive gennemsyret til at lave te eller indtages som koncentreret ekstrakt.


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener.For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer. To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Top fem strategier til allergihjælp

Da en af ​​Ontarios hårdeste vintre på rekord gav plads til et usædvanligt koldt forår, forudsagde mediespekulanter en "pollenvirvel" for den sene forårssæson. Usædvanligt kølige temperaturer har holdt Torontos træer i dvale i længere tid end normalt, hvilket har forsinket deres sædvanlige frigivelse af pollen. Men på trods af den sene start kunne forårspollensæsonen komme meget hurtigt og intens, da temperaturerne varmer op og træerne vågner.

Mens sundhedsmyndigheder og tv -annoncer viser de nyeste lægemidler til midlertidig lindring af allergisymptomer, giver naturmedicin en sikrere og mere holistisk løsning.

Hvad forårsager allergiske reaktioner

Ifølge en rapport om CBC, “Mere end hver sjette canadier lider af høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinitis. Afhængigt af hvad en person er allergisk over for, kan allergisæsonen starte i det tidlige forår og vare lige til efterårens første aflivningsfrost. I nogle dele af landet kan du lide fra marts til november. ”

Allergisk rhinitis, også kendt som høfeber, betyder bogstaveligt talt en betændelse i næsen forårsaget af en overreaktion på visse udløsere. Med denne tilstand har en persons immunsystem en tendens til at overreagerer på normalt godartede luftbårne stoffer som blomsterpollen ved at producere antistoffer, der signalerer immunsystemet til at frigive histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier forårsager symptomer på allergisk rhinitis, herunder nysen, løbende næse og endda hoste.

Hos de fleste mennesker udløser en allergitrigger deres symptomer på omtrent samme tid hvert år. Forårsangreb skyldes normalt træpollen, mens græspollen dominerer om sommeren og ukrudtspollen om efteråret. De fleste mennesker med allergisk rhinitis er følsomme over for mere end ét allergen.

Som barn startede min egen høfeber om foråret og fortsatte hele efteråret. Hele mit ansigt ville svulme op, da jeg nysede og hostede og bad min mor om medicin for at give mig lidt lindring. Samtidig havde jeg svært eksem på mine arme og ben, som blev behandlet med kortisoncreme.

Senere led min søn af de samme allergiske tendenser. Det vil sige, indtil jeg blev klog på de bedste måder at forhindre allergi på, før de starter, og helbrede dem, efter at de har taget fat - nemlig få mit VVS til at nynne, skylle leveren ud og derefter styrke immunsystemet. Jeg er nu overbevist om, at med disse tre trin kan selv de mest kraftfulde sæsonbestemte allergier overvindes en gang for alle.

GARLIC OG VITAMIN D ER TO NÆRINGSstoffer, DER KAN SPILLE EN VIGTIG ROL I ALLEVIERING AF ALLERGIER

Få din VVS -nynnen

Hvis tyktarmen og tyndtarmen er tilstoppet med gammelt affaldsstof, som i sidste ende kan lække gennem tarmen og tilbage i kroppen, udløses en inflammatorisk proces, der sætter immunsystemet i alarmberedskab. Når immunsystemet bliver hypervigilant i bekæmpelse af betændelse, vil det begynde at overreagere på alle mulige oplevede trusler, herunder luftbårne allergener.

Så job nr. 1 er at rense maven og tarmen og rydde betændelse. Hvis vi leder efter den primære årsag til tarmbetændelse, finder vi to dominerende temaer - kost og tarmbakterier.

Kost - De skyldige, der sandsynligvis vil forårsage tarmbetændelse, er fødevarer, der udløser en allergisk reaktion. Da alle er forskellige, vil disse fødevarer variere fra person til person, men visse fødevarer har en solid track record for at fremkalde allergiske reaktioner hos modtagelige mennesker.

Ifølge Food Allergy and Anafylaxis Network, “Der er otte fødevarer, der tegner sig for 90% af alle fødevareallergiske reaktioner. De er mælk, æg, jordnødder, nødder, fisk, skaldyr, soja og hvede. ”

Derudover er sukker en stærk forløber for allergiske reaktioner. Ifølge Dr. Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Yarmouth, Maine, "Selvom sukker muligvis ikke registreres ved en standardallergitest, fremkalder for meget sukker (eller kulhydrater med en høj glykæmisk værdi) en inflammatorisk reaktion ligner det, immunsystemet monterer på et allergen. ”

Så den holistiske tilgang til pollenallergi begynder med at fjerne kostallergener. For at illustrere, hvor effektivt dette er, er her en historie. En sommer besluttede jeg at tage min søn til en musikfestival i et bevaringsområde nær Guelph. Undervejs stoppede vi ved en cafe ved vejkanten for undersøiske sandwich (indeholdende hvede og ost) sammen med sodavand. Da vi senere kørte ind på landet begyndte han at nyse højt, øjnene vandede og ansigtet hævede. Vi havde smækket ind i en mur af landpollen.

Efter at have indset, at vores måltid med brød, ost og sukker - kombineret med udsættelse for luftbårne pollen - havde udløst sådanne alvorlige allergier, gik vi over til en almindelig kost med vand, mynte og rå økologisk frugt og grønt til resten af weekend, gumlede på gulerødder, bladselleri og æbler imellem besøg på forskellige båndstandere. I slutningen af ​​dagen var ingen af ​​min søns allergisymptomer vendt tilbage. Med andre ord, ved simpelthen at fjerne tre fødevarer, som han var allergisk over for (hvede, mejeri, sukker), kunne vi nyde vores besøg på landet uden yderligere forstyrrelser, på trods af at pollenerne fløj rundt i luften. Den dag i dag, hvis han spiser hvede og mejeri i allergisæsonen, følger kraftig nysen og hævelse i ansigtet.

Dette passer med forskningen fra allergispecialist, Dr. van Hoogenhuize, der fastholder, at allergiske reaktioner på luftbåren stoffer vil kun bryde ud, hvis kost udløsere er også til stede. Det ser ud til, at en kombination af de to er det, der overvælder immunsystemet.

Tarmbakterier - hvis de store og tyndtarme mangler venlige bakterier, er der langt større sandsynlighed for allergi. Ifølge Dr. Zoltan Rona, MD, er det meget nyttigt at tage probiotika regelmæssigt til bekæmpelse af både miljøallergi og fødevareallergi. Med hensyn til dosering: ”Den sikre og effektive dosis for de fleste mennesker er 1 til 15 milliarder levedygtig L. acidophilus, L. casei, eller bifidobakterier organismer dagligt. Kombinationer af tre eller flere arter pr. Kapsel fungerer bedst ifølge de fleste undersøgelser. ”

Værktøjer og strategier til tarmrensning

Ud over at fjerne allergifremkaldende fødevarer fra kosten, er der mange kosttilskud, der arbejder på at fjerne tarmbetændelse og forstærke immunsystemet.

Kolonisk hydroterapi involverer en fuldstændig skylning af tarmen med renset vand og anbefales til dem, der søger lindring af allergi. Denne terapi kan fjerne gammelt påvirket fækalt stof og derved reducere inflammation. Det er nyttigt at følge colon hydroterapi med introduktionen af ​​probiotika (acidophilus, bifidus) i kosten for at genopbygge venlige bakterier i tarmen.
• Den amerikanske videnskabsmand Dr. Linus Pauling anbefalede a C -vitamin kolon detox flush som nyttig til behandling af influenza, bakterielle infektioner, kræft, AIDS og kemiske allergier. Find flere detaljer og instruktioner på: https://www.thedetoxspecialist.com
Prolax af New Roots Herbal er en urtemiddel, der hjælper med at lindre simpel forstoppelse. Dette er en blanding af milde katartikler, nemlig: Cascara Sagrada, kendt over hele verden som et naturligt mildt afføringsmiddel, der virker Tyrkisk Rabarber har lindrende virkning, der er nyttig ved forstoppelse, og en astringerende effekt efter dette og Lakrids - et let afføringsmiddel, der hjælper med at modvirke de ubehagelige virkninger der kan skyldes brug af afføringsmiddel. Det giver et mildt boost til binyresystemet, der kan være stresset under visse invaliderende tilstande, som afføringsmidler ofte foreslås for. Vigtigst af alt, lakridsrod beskytter og helbreder nødlidende slimhinder i tarmkanalen.
• Det er der beviser for D -vitamin spiller en rolle ved både allergi og astma. Ifølge Dr. Zoltan Ronas bog, D -vitamin: The Sunshine Vitamin: “En nylig undersøgelse med 600 børn med astma viste, at sygdommens sværhedsgrad var omvendt korreleret med blodniveauerne af D -vitamin. Med andre ord, jo lavere vitamin D -blodniveau, desto værre astma. Desuden, jo lavere D -vitamin, jo værre allergier, jo højere niveauer af immunglobulin (IgE) og eosonifiler (to markører for allergi sværhedsgrad), og jo større er sandsynligheden for hospitalsindlæggelse for astma.

Skyl ud og styrk leveren

Det er ikke kun allergifremkaldende fødevarer, der fylder tarmene, de lægger også en enorm belastning på leveren - især fedtfattige fødevarer som smør, is, margarine og harske olier. (De bedste olier er koldpresset hør, hamp, oliven og kokosolie.) Da leveren også skal håndtere indgående toksiner fra luftforurening, medicin og stort set alle de forurenende stoffer, vi dagligt udsættes for, renser og tonificering af dette organ har en positiv indflydelse på hele kroppen. Dette er især nyttigt til at reducere allergiangreb.

• Talrige urter kan bruges til at rydde og styrke leveren. Bittere urter såsom mælkebøtte kan spises rå i salater eller dampes og tilføjes til enhver ret. Burdock rod og gurkemeje kan koges i gryderetter (eller tage AOR’s CureCumin i kapselform), og superfoodpulver kan tages med juice om morgenen på tom mave. Og et glas vand med frisk citron presset i er en fantastisk leverrens.
• En af de mest kraftfulde leverbeskyttende urter er marietidsel, som kan reducere overbelastning og forhindre toksiner i at trænge dybt ned i leverceller. At tage mælketidselkapsler eller ekstrakt er en god måde at begynde at tonificere og forynge den overarbejdede lever.
Akupunktur, karosseri og zoneterapi er også effektive strategier til rensning og tonificering af leveren.
• Ud over tarmene og leveren er huden et andet vigtigt afgiftningsorgan. Ved at fremkalde svedtendens, mange toksiner kan elimineres gennem huden, hvilket igen letter belastningen på de andre eliminationsorganer.To gode måder at fremkalde en sund sved på er infrarød sauna og kraftig træning. At lave en time i en infrarød sauna mindst en gang om ugen vil hjælpe med at fjerne en lang række tungmetaller og kemiske forurenende stoffer fra vævene. Alternativt vil en kraftig 10-minutters session på en rebounder, tre gange om ugen, også skylle ud toksiner fra lymfatisk, blod og hud.

Flere allierede til opklaring af allergier

Hvis immunsystemet er i høj alarmberedskab på grund af indkommende overgreb fra mad, luft og vand, er det mere sandsynligt, at det overreagerer på godartede ting som blomsterpollen. Ved at skylle giftige rester fra kroppen og fjerne betændelse, er du allerede på vej til at reducere eller fjerne allergiske symptomer. For at tage det et skridt videre, er der strategier og kosttilskud, der forøger denne proces.

  • Få mere søvn. Udmattede binyrer kan forværre allergisymptomer. Udvikl et sæt strategier, der hjælper dig med at falde i søvn let og få mindst syv timers værdi. At gå en tur eller lave yoga før sengetid, sammen med at skrue ned for termostaten for at holde soveværelset køligt, kan berolige sindet og tillade nervesystemet at skifte til en afslappet tilstand. St. Johnswort og Skullcap er begge afslappende urte -nervesystem, der kan hjælpe denne proces et par dråber tinktur i et glas vand før sengetid anbefales.
  • Drik mere vand. Dette vil hjælpe med at hydrere og rense vævene, hvilket reducerer den "giftige varme", der forårsager allergisymptomer.
  • Spis allergibekæmpende mad. I kliniske undersøgelser har løg og hvidløg vist en evne til at reducere inflammatoriske reaktioner, de begge indeholder quercetin (en kraftig antiinflammatorisk). Du kan også få quercetin i tillægsform (prøv AOR eller New Roots Herbal mærker). Det virker ved at hæmme frigivelsen af ​​histamin og andre inflammatoriske midler i kroppen, og i modsætning til konventionelle kemiske antihistaminer vil quercetin ikke forårsage ubehagelige bivirkninger. Tag 400 mg, 20 minutter før hvert måltid, kombineret med fordøjelsesenzymer for at øge absorptionen. (tidligere Pollinosan) er en homøopatisk medicin, der bruges til behandling af symptomer forbundet med høfeber, såsom nysen, kløende næse, krads i halsen, brændende øjne, lacrimationa. Den fås i 3 formater: 50 ml tinktur, 120 faner og 20 ml næsespray. af New Roots Herbal stammer fra den blomstrende plante Nigella sativa. Fedtsyreprofilen indeholder linolsyre og oliesyre, der styrker og afbalancerer immunresponsen. Det styrker cellemembraner for effektivt at modstå histaminresponset, der forårsager allergiske symptomer.
  • Et af mine foretrukne ayurvediske midler til hurtigt at slukke symptomer er Andrographis. Tinkturen smager meget bittert, men et par dråber i et glas vand kan lindre symptomer på høfeber og allergisk rhinitis lige så hurtigt som medicin.

(Redaktørens note: Alle de førnævnte urter, vitaminer og homøopater er tilgængelige i helsekostbutikker i hele Ontario. Disse butikker har også alternativer til de mest almindelige allergifremkaldende fødevarer.)


Se videoen: MY SLIDESHOW PHOTOS MEMORIES#SHORT (September 2021).